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产前餐食

安娜月子的待产用餐形式:

 

早餐30余品种,一干一稀一粗粮一鸡蛋一小菜组合每人一份,按时送到各个房间餐桌。

中餐晚餐每餐五菜一汤,两荤两素一半荤半素,6-8人一桌。待产食谱由100品种菜肴组成,厨师以均衡营养配餐,每餐变化不予重复。为适合北方客人饮食习惯,也供多一个口味选择,每周增加安排面食类食物,如现包水饺包子等。

月子中心设有专用的厨房和餐厅,客人房间都处在同一栋楼。安娜的餐饮服务三现一免。三现的意思是现场现烧现吃。一免的意思是免除鸡精味精进门。不用鲜味调料烧出好菜,厨师要有真水平,非专业技术莫属。其为宝宝也。为这一免,每餐不起眼的汤,需整鸡整肉大筒骨熬制数时以获取高汤。

为体现个性化服务,客人可以直接向厨师提出要求,想吃什么菜,怎么烧,鸡鸭鱼肉虾时令蔬菜都可以挑

​早餐例

​午餐/晚餐例

安娜月子的产后月子餐:

都知道月子餐重要。原料都有也在食用。什么时候用,怎么用,用多少,如何搭配,时和度是精髓。

  大陆地域广阔,天南海北的月子餐习俗纷杂迥异,难有一个标准答案为最好。以科学饮食着眼,传统月子为本,为南北兼容,安娜月子选用台式庄淑芹月子餐。唯不同之处,将每天5餐改为了6餐,多餐少食,进补食疗细步推进,以及因部分人的过敏性,减少使用米酒水。纵观10余年来之应用,临床效果颇佳,养身瘦身,强健体质,奶水充足。

   庄淑芹博士,著名妇产科专家,研究月子餐并赋予实践20多年,被公认为洛杉矶倍受接纳的养身月子餐。其短处是该月子食谱未家庭化,烹制繁琐,耗时费力。

    据其理论,女性在一生中有三次调整自己体型的机会,初潮期、生产后、更年期。恢复青春与健康,生产后的这次机会最重要。这个时期,你的身体就像一扇打开的大门,可于期间把怀孕时淤积的多余的积水和毒素排出体外,消除产后发胖的主要成因,将产前经久的头眩腰酸的隐性病患一并排走,然后通过正确的补养方式进使身体健康,更新体内循环。

    坐月子三个阶段:一排二调三补。产后一个月按周划分,每周根据食疗需要膳用不同食物。

    第一周,主求多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天安排有如生化汤、麻油猪肝。菜肴都不放盐,不放醋,不放酱油。盐和酱油会滞留多余水分于体内;刚生产后肾虚亏,无盐减轻肾负担。醋会使骨质变软。

    第二周,主要增强骨质和腰肾之功能,恢复盆骨。每天安排有麻油腰花,有助于缓解尾椎骨等骨痛。调味品禁忌同第一周。免吃咸菜、泡菜、味曾汤。

    第三周至满月,该排的已经排完,主要膳用麻油鸡补身体。排完毒素后食用麻油鸡,营养才能被充分吸收消化而非堆积在体内,成为多余脂肪。产后前期身体虚弱,虚不受补,将会加重身体负担。所有食物在烹制中要用到大量米酒、胡麻油、姜和红糖。因酿制工艺不同且含盐成分,弃用料酒黄酒烹制菜肴。

​养生月子餐例

月子餐
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